![METIS Sfera Medica [3kg- 20kg] -Palle Mediche con Rimbalzo basso | Attrezzatura d' allenamento per...](https://m.media-amazon.com/images/I/51ucwsmLxvL._SL160_.jpg)
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La palla medica è un attrezzo molto utilizzato nelle palestre, negli studi di fisioterapia e di riabilitazione. Grazie alle sue piccole dimensioni, questo strumento è adatto anche agli appassionati dell’home fitness. Se anche tu ami allenarti in casa e desideri potenziare i tuoi muscoli e aumentare la tua resistenza, ti sarà utile conoscere le caratteristiche di questo prezioso strumento ginnico e quali sono i migliori prodotti in commercio. Per prima cosa, vedremo insieme che cos’è esattamente questo attrezzo e successivamente scopriremo i dettagli e i costi dei migliori modelli di palle mediche in commercio.
Palla medica: che cos’è?
La palla medica è un attrezzo di forma sferica, simile a un pallone da calcio o da pallavolo. La differenza principale rispetto ai classici palloni è il suo peso piuttosto consistente. E’ realizzata in pelle o in vinile all’esterno e all’interno è riempita di sabbia. Il suo peso in genere è compreso tra 1 kg e i 10 kg. Il peso della palla richiede un certo sforzo per sollevarla. Grazie a questo sforzo atletico, si può potenziare la muscolatura di tutto il corpo e migliorare la forza e la resistenza. Questo attrezzo è molto versatile e permette di svolgere numerose tipologie di esercizi per allenare più gruppi muscolari. Grazie ai molti modelli di palle mediche disponibili sul mercato, è possibile scegliere il miglior prodotto per personalizzare il proprio allenamento.
Palla medica: le tipologie
Online è possibile trovare palle mediche di diverso peso e grandezza. E’ importante scegliere l’attrezzo in base agli esercizi che si desiderano eseguire durante l’allenamento. Vediamo nel dettaglio le varianti principali disponibili oggi sul mercato e quali sono i migliori prodotti tra cui scegliere.
- Piccole: questi attrezzi hanno un diametro inferiore e si possono fare rimbalzare. In genere, vengono utilizzate in sostituzione dei classici manubri o dei pesi.
- Medie: vengono chiamate anche “Slam Ball” e sono palle di media grandezza. Sono particolarmente adatte per gli esercizi che prevedono lanci a terra e a differenza di quelle piccole, non rimbalzano.
- Grandi: le cosiddette “Wall Ball” sono rivestite da uno strato di morbida gommapiuma e di ecopelle molto resistente. Rimbalzano e si possono lanciare a un’altra persona o verso il muro.
Oltre alla grandezza, è importante valutare il peso della palla durante la fase di acquisto. Come abbiamo detto, il peso va scelto in base al tipo di esercizi che si vogliono effettuare e in base alla propria corporatura e al livello di allenamento.
- Palle mediche da 1 o 2 kg: sono le più leggere sul mercato e sono l’ideale per i principianti. Sono versatili e permettono di allenare tutta la muscolatura, in particolare le braccia, le gambe e il core. Questi attrezzi leggeri vengono spesso utilizzati anche per la riabilitazione e la fisioterapia.
- Palle mediche da 5 kg: richiedono maggiore sforzo ma sono davvero efficaci. Si possono utilizzare in sostituzione dei manubri o dei bilancieri e consentono di tonificare alcune zone critiche come i glutei, le cosce e i tricipiti.
- Palle mediche con maniglie: sono adatte ai principianti ma anche agli atleti più esperti e permettono di far lavorare in particolare le spalle, gli addominali e i pettorali. Garantiscono un’impugnatura comoda e semplice. Possono essere utilizzate anche in sostituzione dei kettlebell e dei manubri.
Palla medica: quali sono i migliori modelli?
Ora che abbiamo conosciuto meglio questo strumento ginnico e le principali varianti presenti in commercio, scopriamo insieme quali sono i migliori modelli disponibili online.
- Vinex: questa piccola palla medica in pelle è particolarmente adatta ai principianti. Il suo peso è di 1 kg e le sue dimensioni sono molto piccole. Il materiale di realizzazione la rende un attrezzo robusto, stabile e resistente. Il prezzo di questo prodotto è vantaggioso e in linea con la qualità che offre.
- C.P. Sports: la C.P.Sports propone palle mediche di diversi pesi compresi tra 1 kg e 15 kg. Sono tutte realizzate in pelle sintetica e offrono un ottimo rapporto qualità-prezzo. I diversi modelli disponibili permettono di personalizzare l’allenamento.
- POWRX: questa Slam Ball da 5 kg è l’ideale per il potenziamento muscolare. Il suo rivestimento realizzato in materiale antiscivolo garantisce una presa comoda e salda. L’effetto anti rimbalzo permette di lanciarla liberamente a terra o verso il muro. Il prezzo è leggermente più alto rispetto ad altri modelli simili.
- Phoenix: questa palla medica di 8 kg dispone di un doppio manico che garantisce un’impugnatura salda e sicura. I materiali di realizzazione di ottima qualità la rendono resistente e durevole nel tempo. Il rivestimento ruvido e antiscivolo consente un’impugnatura davvero confortevole. Il prezzo di questo prodotto è abbastanza elevato ma è motivato dall’ottima qualità dei suoi materiali.
In conclusione, abbiamo conosciuto meglio questo piccolo ma prezioso attrezzo ginnico. Speriamo di averti fornito tutti i dettagli e le informazioni utili che stavi cercando. Ora sarai sicuramente più preparato per scegliere la miglior palla medica per le tue esigenze. A noi non resta che augurarti…buon allenamento!
